2019年5月27日月曜日

転倒予防講座・大人の食育講座を開催しました。

指定管理主催 「転倒予防講座」&「大人の食育講座」開催!

❍4月13日(月) 転倒予防講座

岩国市地域包括支援センターの保健師 藤川玲子氏をお招きし、転倒予防講座を開催しました。
健康寿命を延ばして、5年後、10年後も自分らしい生活をするために「運動機能向上」をテーマにお話をしていただきました。

 自分の状態を知り、早めに気づき対策をすることが大事ということで、 25問の質問に答え現在の自分の状態を確認したり、転ばないための環境づくりのポイントを教えていただきました。
また、体を動かすだけでは転倒予防にならず、運動をしながら脳を働かすことが大事ということで、簡単な体操も教えていただき、最後に岩国はつらつ体操をして終了しました。

 

❍5月20日(月) 大人の食育講座